Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Portrait

Группа по обучению навыкам Интуитивного питания в Москве (четверг, вечер)

Оригинал взят у svetlyachok в Группа по обучению навыкам Интуитивного питания в Москве (четверг, вечер)


Ваш ИМТ больше 30, и врач поставил вам диагноз "ожирение"?

Вы можете перечислить 10 видов диет, не напрягаясь?

Вы пробуете новые диеты из журналов и по советам подруг, но каждый раз терпите фиаско?

Вы все время находитесь в одном из двух состояний - на диете или в страхе переедания?

Мысли о еде и теле занимают все Ваше свободное время?
И, возможно, Вы уже подозреваете, что диеты не так уж полезны и эффективны…

Современные исследования подтверждают, что 95% людей, снижающих вес с помощью той или иной диеты, в течение 3-5 лет не только набирают вес вновь, но и значительно поправляются по сравнению с весом до начала диеты. Ограничения в питании, которыми всегда сопровождается диета, лишь повышает количество приступов переедания.

Интуитивное питание - подход, появившийся в середине 90х гг. в США и уже завоевавший огромную популярность во всем мире. Основное отличие этого метода — в опоре на внутренние признаки голода и насыщения, свободном выборе пищи по потребностям организма, и последовательном снижении количества эпизодов, когда мы прибегаем к еде по иным причинам, кроме голода.

На группе ИП Вы сможете:

-расстаться с диетическим мышлением;
-перестать бояться еду;
-познакомиться со своими голодом и сытостью;
-начать есть в соответствии со своими внутренними физиологическими ощущениями;
-перестать переедать по эмоциональным причинам;
-сделать шаг навстречу своему телу и его потребностям.

И все это в атмосфере группы людей, которые Вас понимают.

Пройти этот путь Вам помогут уникальные материалы, разработанные Центром Интуитивного питания IntuEat, помогающие в ежедневной практике.

Мы объявляем набор в очный групповой модуль обучения навыкам Интуитивного питания в Москве.

Занятия будут проходить в удобное время - по четвергам в 19.00.
Ориентировочная дата начала занятий - 17 сентября.

Занятия модуля проходят в формате тренинга навыков (упражнения, домашние задания и их обсуждения).

Групповой модуль ведут клинические психологи, специалисты по Интуитивному Питанию Сыроквашина Ксения и Тетерникова Екатерина.

Стоимость одного занятия - 2 500 рублей.
При оплате четырех занятий вперед действует скидка 5%, при оплате всего курса - 10%.
Полный курс - 12 встреч, по одной встрече в неделю.

Занятия модуля длятся 2,5 часа.

Для записи на обучение заполните, пожалуйста, заявку по ссылке:http://goo.gl/suqYn3 или напишите нам на info@intueat.ru.

Ждем вас!

promo psy_baby february 19, 2016 09:12 Leave a comment
Buy for 1 000 tokens
Оригинал взят у svetlyachok в Серия вебинаров "Счастье есть. Интуитивное питание в семье" начинается уже сегодня! Внимание! Если вы не попали на лекцию 17 февраля в Москве. Попали, но вам мало и вы хотите продолжения. Вообще не понимаете, о чем я, но вас интересует тема…
сенокос
  • anchous

ленивая девочка

Проблема такая. Девочка 10-ти лет. Очень не любит двигаться, гулять, выходить из дому. Имеется полнота. Эндокринолог посадил на диету и прописал двигательную активность. С диетой всё более-менее понятно. Неясно, как организовать активность, если ребёнку (девушке?) это неприятно и неинтересно.
Мы (родители) работаем с утра до вечера, гулять в сумерках нет сил, но если надо - ок. Но чадо устаёт в своём 5-м классе после уроков. Насильно тащить. ?
Получасовой моцион?
Вы, возможно, спросите, что же девочка любит. Айпэд любит. И телевизор.
Запретить? Ограничить? Будет крик и скандал.
Какой промежуток времени допустим на просмоты и девайсы в этом случае, чтоб не сделаться врагом?
Шутки шутками, но инсулин зашкаливает. То есть преддиабет (по второму типу). Но ещё нет, слава богу, можно прийти в себя.
С рационом - повторяю - более-менее рационализировали, объяснили, всё семейство вменяемое и дружелюбное.
Как расшевелить нашего тюленёнка? Имеется Зумба раз в неделю. Но этого мало.
Надо раз в день полтора часа как-то использоваться мышцы.
Что делать с девочкой, чтоб это не выглядело насилием, не было вынужденным, не травмировало?

Upd Я потрясена количество комментариев. Спасибо огромное за поддержку и советы.

(no subject)

Навеяно спором в реале.
Можно ли (нужно ли) критиковать внешность своего ребенка? В каких случаях можно это делать? Или лучше никак и никогда?
Или если недостаки во внешности=проблемы со здоровьем (вес, зубы, осанка)?

UPD: Критиковать - имелось ввиду сказать "эта кофта не сочетается с этими штанами", "такая стрижка тебе не идет", "эта юбка делает твою талию широкой".

Дочь отказывается причесываться

Моей дочери Оле уже 9 лет (исполнилось на днях), и у нас до сих пор проблема с причесыванием. Оля, с одной стороны, хочет отращивать длинные волосы, с другой - не любит причесываться. У нее волосы тонкие, быстро путаются, причесываться больно. Знаю по себе - у меня такие же, и в детстве для меня причесываться было пыткой. Однако я себя "пытала", моя же не хочет. Если в школу она с горем пополам разрешает сделать себе прическу (а если встала в плохом настроении, то нет, собирает все в хвост как попало и чешет), то на каникулах ходит нечесаная, как Маугли. Да и в школе ближе к концу дня она все заколки-хвосты с себя сдирает и встречает меня на продленке уже лохматая, как дикарка. Скажем, если ноги мыть я ее могу заставить (я говорю, что если не хочешь мыть ноги, тогда мой полы каждый день и сама стирай постель), то на предложение причесаться она мне говорит что-то в духе: "Мама, ну не твои же волосы!"

Как мотивировать ребенка причесываться? И нужно ли? С маникюром у нас получилось, когда я стала раз в неделю устраивать "маникюрный салон", она тогда с удовольствием стала позволять стричь себе ногти, делать ей маникюр и красить лаком. До этого на требования постричь ногти отвечала: "Я же не твои ногти на себе отращиваю!")) Но это безболезненная для нее процедура, в отличии от причесывания. Она вообще девочка очень чувствительная, даже шерстяные вещи не может носить, потому что колется, а тут волосы запутанные драть.

лишний вес у шестилетней девочки

Добрый день!
Моей дочке в июне будет 7 лет. Объективно: общительная, подвижная, смышленая... В общем, нормальный ребенок. Ходит в детский сад, в школу дошколят, на хореографию, хоровое пение. Для меня большой проблемой является ее лишний вес. При росте в 116 см, вес 32 кг. У нее, можно сказать, с рождения был хороший аппетит. Даже очень хороший. Первое время мы ни в чем не ограничивали. Ну и еще сыграл советский комплекс у бабушек: нужно кушать много-вырастешь большой. Заметным визуально вес стал в 4,5 года. Причем буквально за три месяца она набрала сразу и много.
> Еда- любимая тема для разговоров. Обязательный вопрос после садика: "Мам, а что мы будем кушать на ужин?". Любит рассматривать меню в ресторанах и рекламные буклеты компании, занимающихся доставкой еды (развешаны в подъезде и в лифте). Любит помечтать: "Мам, а давай на выходных сделаем вот такое мясо, купим торт, научимся делать суши итп". Во время еды она очень сосредоточена. При том, что обычно она не может спокойно (ручки на коленки) просидеть на месте даже пары минут. Не променяет прием пищи даже на любимый мультфильм. НИ ЗА ЧТО!
Мы проходили полное обследование у гастроэнтеролога. Все в норме. Единственное - немного увеличена поджелудочная железа. Но опять же в пределах нормы.
Что мы предпринимаем. Сладкое у нас по выходным. Дома не едим (просто не покупаем) колбасы, сосиски, чипсы, газировку и прочее вредное. Макдональдс 4 раза в год: весной, летом, зимой, осенью (ей снятся о нем сны). Основной прием пищи у девочки в садике. На ужин (он, к сожалению, поздний 19.30-20.00) стараюсь делать ее порции небольшими. Она просит добавки. И это самое мучительное...
Я понимаю, что многие будут осуждать за ограничения, возможно писать о моих собственных комплексах и чтобы я оставила ребенка в покое. Но! Эта проблема, по моим ощущениям, стала проблемой здоровья. Заметила, что у нее появилась одышка.
Мы занимаемся хореографией. Пока нас там терпят. Дочери эти занятия особого удовольствия не приносят. Поэтому мотивации похудеть, чтобы стать как балерина, не срабатывают.
Не акцентировать внимание на лишнем весе не очень получается. После того, как говоришь ребенку, что добавки не будет, следует объяснение: тяжело для желудка, нельзя так сразу много есть, и, наконец, посмотри животик торчит, нужно немножечко похудеть...
ПОМОГИТЕ МНЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!!!
Мне очень хочется понять, как безболезненно для нее избавить от лишнего веса и при этом не наделить ее психологическими комплексами. Что я делаю не так? Возможно кто-то подскажет контакты хороших детских диетологов или специалистов по пищевым расстройствам.
Буду очень признательна за комментарии!

Боли в животе могут быть невротическими?

Здравствуйте! Спрашиваю здесь, вдруг кто-то из родителей сталкивался с подобным или психологи что-то посоветуют.

У ребенка (девочка почти 9 лет) уже уже больше месяца периодически возникают сильные боли в животе. По результатам анализов гастроэнтеролог поставил диагноз диспанкреатизм, но назначенное лечение и строгая диета не дают позитивных результатов. Что странно - болей нет или они слабые на выходных, на каникулах или когда принято решение в школу не ходить (с утра, когда просыпается в школу, скручивает ее так, что ходить не может, а через час уже скачет по квартире). Раньше вместе с болями в животе были сильные головные боли, сейчас на головные боли не жалуется, только на живот. В школе с учителем и одноклассниками отношения хорошие, по предметам успевает. Не верить дочери у меня нет основания, она у меня не лгунья и не манипулятор.

Если это психосоматика, то что можно сделать? Если это поможет понять ситуацию - мы больше года в разводе с папой ребенка. Как раз больше месяца назад папа как-то пропал с горизонта, перестал звонить дочери и стал забирать ее к себе крайне мало, а мне вообще сказал не звонить ему и не писать (она знает об этом). У меня какое-то интуитивное предчувствие, что она как будто не хочет меня оставлять одну (бессознательно, конечно).

P.S. Вчера сдали кровь на лямблии и аскориды, сегодня пойдем на прием к неврологу. Надеюсь, "банан", в данном случае, - "просто банан".

Очки, брекеты

Дочке 8 лет прописали одновременно брекеты и очки, и то и другое она носить из-за школы стесняется, так как есть другие проблемы внешнего вида и оценки его одноклассницами. Она боится быть смешной. Мамы младших школьников, расскажите, как очки и пластинки на зубах приняли ваши дети, как вы мотивировали их носить? Как в школе воспринимают ваших детей, носящих то или другое, сверстники, есть ли проблемы? Может, есть собственный опыт ношения очков и история с ними?

Имена и прозвища

Здравствуйте!

Скажите, пожалуйста, не ли чего-то плохого, вредного в том, что я почти не зову сына по имени? Ему 5,5 месяцев, я называю его множеством ласковых имен, но вот именно официальным именем или уменьшительно-ласкательными от него - почти никогда. Для этого мне нужна буквально себя пнуть, чаще всего я просто забываю обращаться по имени. С ребенком целыми днями я одна, так что называть его по имени больше некому.
Мы с мужем тоже никогда не зовем друг друга по именам. Из-за этого иногда даже ругаться не получается: я не могу назвать мужа привычным ласковым прозвищем, а потом сказать свое "Тра-та-та!"
И отсюда следующий вопрос: когда у сына будут спрашивать, как зовут маму с папой, что он отвечать-то будет? Нам надо перевоспитываться?
ПтиЧенька

я в тупике или пси-мама

мальчик, 2,5 года, очень активный, говорит не много, но старается. в сад всю зиму не ходит из-за болезней и я не работаю...проблема в том,что сын совершенно не слушает меня (маму).
к тому, что на прогулке ребенок убегает от меня в далекие дали, увидев что-то интересное, и не откликается ни на какие призывы, я уже привыкла, там,где опасно убегать по-любому веду за руку, а где можно отпустить отпускаю, прошу только,чтобы в рот ничего не тянул и не валялся по земле.
главные проблемы - это нежелание умываться и чистить зубы (утром и вечером) и одеваться на улицу. и повторяется это изо дня в день. каждый день по этим двум поводам у нас скандалы, каждый день я уговариваю его, рассказываю куда мы пойдем,зачем,что и кого увидим или как будут болеть зубки, если их не чистить и каждый раз сын упирается и не хочет делать то, что я прошу...у меня от этого "дня сурка" срывает крышу и мое благоразумие взирает на мое орущее тело со стороны...я понимаю, что крики и одевание\умывание силой не выход,но я просто не знаю КАК иначе...я в тупике... мы не можем собраться на прогулку (не гулять я не могу) по 2 часа, все это время я пытаюсь проявить все свое терпение, иногда просто одеваюсь и выхожу за дверь...такой прием срабатывет, но тоже не всегда.
самое ужасное,что к вечеру я просто трясусь от злости и бессилия и жду, когда ребенок ляжет спать...
короче, я не знаю, как мирно существовать рядом с сыном и наслаждаться общением, а не тяготиться им...
муж все видит, понимает, что мне тяжело, пытается помогать по мере возможности.

Сворачивание ГВ

 Девочка Аня, 1г9м, очень развитая, интеллектуальное развитие существенно опережает возраст. Я всегда кормила ее грудью по требованию, бывали периоды, когда она висела постоянно, бывали, когда грудь требовалась только на сон и ночью периодически.

Сейчас сворачиваем ГВ по моей инициативе, уже здоровья не хватает кормить дальше. Сначала ограничила все случайные прикладывания - отвлекала. Потом уснули днем без груди - я заклеила пластырем и сказала : "Титя болит", Аня повалялась, пообнимала меня и уснула без проблем. На ночь уснула так же.

И вот уже три дня я даю ей грудь только ночью, она сосет во сне, но мне кажется, как-то вполне осознает, что грудь ночью - не болит :) И она ждет, когда же грудь "выздоровеет", по-моему.

Меня беспокоит, что она просыпается утром и первая же фраза: "Титя вава". Она не плачет, не требует истерично, но все же отмена груди на сон и вообще днем проходит далеко не безболезненно, я правильно понимаю? С другой стороны, как же оно пройдет безболезненно, если отлучаю по моей инициативе.
 
Люди, поговорите со мной:)