Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

Нимфа jpg
  • florel

Потеря аппетита

Мальчику 8 лет. Всегда был малоежкой, но все же были любимые блюда (блины, котлеты, пельмени), перебирал в еде, но ел. Последние 2 месяца аппетит испортился совсем, ничего не хочет, кроме сладкого, йогуртов, хлеба, молока, т.е никакого мяса, супа, овощей, никакой нормальной еды не хочет. Никак не объясняет, не хочу и все.Collapse )
promo psy_baby february 19, 2016 09:12 Leave a comment
Buy for 1 000 tokens
Оригинал взят у svetlyachok в Серия вебинаров "Счастье есть. Интуитивное питание в семье" начинается уже сегодня! Внимание! Если вы не попали на лекцию 17 февраля в Москве. Попали, но вам мало и вы хотите продолжения. Вообще не понимаете, о чем я, но вас интересует тема…
Portrait

Обучающий курс для родителей "Как кормить ребенка"

Как кормить ребенка, чтобы он был здоров сегодня и через 20-30-много лет?

Сегодня начинается цикл вебинаров «Детки и конфетки: как кормить ребенка».

Любой любящий родитель очень серьезно походит к вопросу питания. Настолько серьезно, что на этой почве в семье иногда возникают войны. Ребенок отказывается от еды, предпочитает питаться вредными, с точки зрения взрослых, продуктами или ни в какую не согласен есть «здоровую» еду.

Еще сложнее с детьми-аллергиками: нужно сохранить мир в семье и не спровоцировать приступ.

Как кормить ребенка, чтобы он был здоров сейчас и в будущем, не имел проблем с лишним весом или его дефицитом?
Как закончить семейную войну с едой?

Вы узнаете:
— что нормально в отношениях ребенка с едой, а когда нужно начинать беспокоиться?
— что делать, если ребенок набирает вес?
— что делать, если ребенок отказывается от еды?
— почему дети хотят есть сладкое и как на это реагировать?
— сколько конфет можно съесть ребенку без вреда для здоровья?
— как сделать так, чтобы еда не стала средством манипуляции?
— как сохранить Интуитивное питание у ребенка, если ему прописана диета?
— как помочь ребенку наладить взаимоотношения с едой и внешним миром?

Вводная лекция 15 мая — БЕСПЛАТНО!
Записаться - https://intueat.timepad.ru/event/476251/

Источник: http://intueat.ru/schedule/ Центр интуитивного питания Светланы Бронниковой
Portrait

ДЕТИ И ЕДА. Внимание: опрос!

Оригинал взят у svetlyachok в ДЕТИ И ЕДА. Внимание: опрос!


Дорогие мои читатели, я понемногу возвращаюсь к ведению блога в 2016 году, и хочу попросить вас о помощи.

Скажите, пожалуйста, когда вы растили детей (или если вы растите их сейчас) - сталкивались ли вы с проблемами в питании? И если да - то с какими?

Например, ребенок ест слишком мало, или напротив, слишком много. Ребенок не ест определенные (полезные) продукты, но ест вредные. Ребенок готов есть только конфеты. Покупает на карманные деньги сладости, прячет их в своей комнате и ест. Слишком большой вес ребенка или слишком маленький. Непроизвольная рвота после еды. Ребенок ест очень ограниченный набор продуктов, отказывается пробовать новое. В каком возрасте ребенка вы столкнулись с этими проблемами? Как справлялись?

Заранее большое спасибо за вашу реакцию!

Portrait

Группа по обучению навыкам Интуитивного питания в Москве (четверг, вечер)

Оригинал взят у svetlyachok в Группа по обучению навыкам Интуитивного питания в Москве (четверг, вечер)


Ваш ИМТ больше 30, и врач поставил вам диагноз "ожирение"?

Вы можете перечислить 10 видов диет, не напрягаясь?

Вы пробуете новые диеты из журналов и по советам подруг, но каждый раз терпите фиаско?

Вы все время находитесь в одном из двух состояний - на диете или в страхе переедания?

Мысли о еде и теле занимают все Ваше свободное время?
И, возможно, Вы уже подозреваете, что диеты не так уж полезны и эффективны…

Современные исследования подтверждают, что 95% людей, снижающих вес с помощью той или иной диеты, в течение 3-5 лет не только набирают вес вновь, но и значительно поправляются по сравнению с весом до начала диеты. Ограничения в питании, которыми всегда сопровождается диета, лишь повышает количество приступов переедания.

Интуитивное питание - подход, появившийся в середине 90х гг. в США и уже завоевавший огромную популярность во всем мире. Основное отличие этого метода — в опоре на внутренние признаки голода и насыщения, свободном выборе пищи по потребностям организма, и последовательном снижении количества эпизодов, когда мы прибегаем к еде по иным причинам, кроме голода.

На группе ИП Вы сможете:

-расстаться с диетическим мышлением;
-перестать бояться еду;
-познакомиться со своими голодом и сытостью;
-начать есть в соответствии со своими внутренними физиологическими ощущениями;
-перестать переедать по эмоциональным причинам;
-сделать шаг навстречу своему телу и его потребностям.

И все это в атмосфере группы людей, которые Вас понимают.

Пройти этот путь Вам помогут уникальные материалы, разработанные Центром Интуитивного питания IntuEat, помогающие в ежедневной практике.

Мы объявляем набор в очный групповой модуль обучения навыкам Интуитивного питания в Москве.

Занятия будут проходить в удобное время - по четвергам в 19.00.
Ориентировочная дата начала занятий - 17 сентября.

Занятия модуля проходят в формате тренинга навыков (упражнения, домашние задания и их обсуждения).

Групповой модуль ведут клинические психологи, специалисты по Интуитивному Питанию Сыроквашина Ксения и Тетерникова Екатерина.

Стоимость одного занятия - 2 500 рублей.
При оплате четырех занятий вперед действует скидка 5%, при оплате всего курса - 10%.
Полный курс - 12 встреч, по одной встрече в неделю.

Занятия модуля длятся 2,5 часа.

Для записи на обучение заполните, пожалуйста, заявку по ссылке:http://goo.gl/suqYn3 или напишите нам на info@intueat.ru.

Ждем вас!

Portrait

Мастер-класс "Путь Интуитивного едока: учимся слышать голод и останавливаться" (Москва)

Оригинал взят у svetlyachok в Мастер-класс "Путь Интуитивного едока: учимся слышать голод и останавливаться" (Москва)




13 августа в Москве Центр Интуитивного питания проводит очередной мастер-класс из цикла "Знакомство с Интуитивным питанием": "Путь Интуитивного едока: учимся слышать голод и останавливаться".

Мы предлагаем вашему вниманию практический Мастер-класс, участники которого познакомятся с первыми шагами в освоении нового, научно обоснованного метода регуляции пищевого поведения и нормализации веса с доказанной эффективностью — Интуитивного питания. Разработанный на стыке психотерапии и диетологии, метод позволяет полностью отказаться от диет и справиться с перееданием под воздействием эмоций, «автоматическим» перееданием, «едой за компанию», а также поможет при симптомах расстройств пищевого поведения.

Каждый человек появляется на свет с набором базовых потребностей. И наиболее мощные из них связаны с физическим выживанием. Это потребности в пище, воде, безопасности, половом удовлетворении, сне.

Вот что о потребности в пище в книге «Дальнейшие рубежи развития человека» пишет известный психолог Абрахам Маслоу: «Для человека, который сильно и опасно голоден, не существует других интересов, кроме еды. Она ему снится, он ее вспоминает, о ней думает, ей посвящены его чувства: только ее он воспринимает и только ее хочет… О таком человеке действительно можно сказать, но он жив хлебом единым».

На нашем мастер-классе мы будем говорить о чувстве голода и о том противоречивом опыте в отношении удовлетворения потребности в пище, который каждый человек получает на протяжении своей жизни.

«На ходу есть нельзя, что ты как из голодного края? Придешь домой и нормально поешь».

«Я всегда плотно завтракаю перед выходом из дома и плотно ужинаю вечером.

«Я не ем на улице – грязными руками непонятно кем приготовленную еду».

Знакомо, не правда ли?

Такие пищевые установки, наравне с диетическим опытом, приводят к утрате контакта с чувством голода и чувством насыщения. Из-за этого возникают сложности в определении того голоден ли человек и насколько голоден. В итоге возникает либо страх голода, либо страх насыщения. Естественный механизм пищевого поведения «ешь, когда голоден и прекращай есть, когда насытился» нарушается и начинает регулироваться внешними факторами и правилами, которые не имеют отношения к чувствам голода и насыщения.

На мастер-классе мы расскажем вам:

- О разных видах голода: голода носа, голода глаз, голода ума, голоде сердца,
- О телесных признаках физического голода и насыщения;
- О том, для чего еще может быть использована еда, кроме удовлетворения
- О разнообразных пищевых установках.

Мы вам расскажем, что можно сделать для того, чтобы лучше слышать сигналы своего тела.

Покажем несколько простых и совершенно не волшебных приемов, которые могут помочь остановиться вовремя и не переедать.

- получите на руки уникальные материалы, разработанные Центром Интуитивного питания IntuEat, помогающие вам в ежедневной практике.

- И, конечно, зададите все интересующие вас вопросы!

Следование 10 простым принципам Интуитивного питания позволит вам навсегда отказаться от диет и есть без страха поправиться!

Ведущая Мастер-класса – Ангелина Чекалина, кандидат психологических наук, сотрудник Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat.

Мастер-класс состоится в 19 часов 13 августа, адрес - Волков переулок, 4.

Записаться на МК и оплатить билет можно по ссылке:
https://intueat.timepad.ru/event/manage/228316/


Portrait

Мастер-класс по Интуитивному питанию в Москве

Оригинал взят у svetlyachok в Мастер-класс по Интуитивному питанию в Москве
У нас новый мастер-класс по Интуитивному питанию в Москве!



Диеты не работают.

Современные исследования показывают, что 95-97% людей, снижающих вес с помощью той или иной диеты, в течение 3-5 лет не только набирают вес вновь, но и значительно поправляются по сравнению с весом до начала диеты. Кроме того, опыт ограничений в питании значимо повышает количество приступов переедания: чем больше мы пытаемся "урезать рацион", тем с большей вероятностью срываемся и объедаемся "запрещенной едой".

Что будет, если "запрещенная еда" перестанет существовать?
Если есть можно будет все, и сколько угодно?
Если можно будет никогда больше не считать калории, не отказывать себе в любимой еде, потому что уже "позже 18 часов" или потому, что "я уже съел свою норму углеводов на сегодня"?

Большинство людей думают, что они начнут непрерывно объедаться и вскоре перестанут проходить в дверь. Однако исследования показали, что недиетический подход - отсутствие запретов и ограничений в питании, свобода выбора любых продуктов в соответствии с потребностями организма - более эффективен в стабилизации веса на продолжительном промежутке времени, чем любая из известных диет.
Интуитивное питание - подход, появившийся в середине 90х гг. в США и уже завоевавший огромную популярность во всем мире. Основное отличие этого метода - в опоре на внутренние признаки голода и насыщения, свободном выборе пищи по потребностям организма, даже если эти продукты считаются "неполезными" или "приводящими к лишнему весу", и последовательном снижении эпизодов, когда мы прибегаем к еде по другим причинам, кроме голода. Основная причина набора веса не в том, что мы едим слишком много, а в том, что мы едим не тогда, когда голодны - в минуты печали, усталости, гнева, от скуки или чтобы не начинать скучную работу.

Звучит парадоксально, но этого достаточно, чтобы достигнуть своего нормального физиологического веса и перестать переедать.

- Вы узнаете о том, как работает Интуитивное питание, можно ли с его помощью похудеть, и почему это не всем удается,
- Вы узнаете об основных приемах, позволяющих начать питаться интуитивно уже сейчас, сегодня.
- Вы сможете попробовать на себе некоторые упражнения, позволяющие увеличить осознанность питания и облегчить регуляцию переедания.
- Узнаете о приемах преодоления пищевых "срывов",
- Вы получите на руки уникальные материалы, разработанные Центром Интуитивного питания IntuEat, помогающие вам в ежедневной практике,
- И конечно, зададите все интересующие вас вопросы!

Следование 10 простым принципам Интуитивного питания позволит вам навсегда отказаться от диет и есть без страха поправиться!

Практический мастер-класс, участники которого познакомятся с новым, научно обоснованным методом регуляции пищевого поведения и нормализации веса, пройдет 29 Июля 2015 года в 19:00.

Ведущая мастер-класса - Юлия Лапина, сотрудник Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения IntuEat.

Цена участия в мастер-классе 650 рублей.

Адрес: Москва, Волков пер., 4, подъезд 1, этаж 2, "Хорошее место" (м. Краснопресненская, Баррикадная, 5 минут пешком)

Зарегистрироваться и приобрести билет очень легко - нужно просто пройти по этой ссылке: https://intueat.timepad.ru/event/225061/notify=new_ev..

Ждем вас! Будет интересно!

https://intueat.timepad.ru/event/225061

сенокос
  • anchous

ленивая девочка

Проблема такая. Девочка 10-ти лет. Очень не любит двигаться, гулять, выходить из дому. Имеется полнота. Эндокринолог посадил на диету и прописал двигательную активность. С диетой всё более-менее понятно. Неясно, как организовать активность, если ребёнку (девушке?) это неприятно и неинтересно.
Мы (родители) работаем с утра до вечера, гулять в сумерках нет сил, но если надо - ок. Но чадо устаёт в своём 5-м классе после уроков. Насильно тащить. ?
Получасовой моцион?
Вы, возможно, спросите, что же девочка любит. Айпэд любит. И телевизор.
Запретить? Ограничить? Будет крик и скандал.
Какой промежуток времени допустим на просмоты и девайсы в этом случае, чтоб не сделаться врагом?
Шутки шутками, но инсулин зашкаливает. То есть преддиабет (по второму типу). Но ещё нет, слава богу, можно прийти в себя.
С рационом - повторяю - более-менее рационализировали, объяснили, всё семейство вменяемое и дружелюбное.
Как расшевелить нашего тюленёнка? Имеется Зумба раз в неделю. Но этого мало.
Надо раз в день полтора часа как-то использоваться мышцы.
Что делать с девочкой, чтоб это не выглядело насилием, не было вынужденным, не травмировало?

Upd Я потрясена количество комментариев. Спасибо огромное за поддержку и советы.
hotel

интерес к травмам и проблемы питания

Интересно мнение психологов.
Сын мой 5,5 лет, фиксирован на всем что связано с ранами, кровью, ножами и часто в играх у него машины сталкиваются, разбиваются самолеты и тд. И началось это очень давно, не полгода и даже наверное не год, а больше, сколько его помню. Не могу вспомнить никаких особых кровавых случаев, которые могли бы спровоцировать в нем страх перед травами или какой-то нездоровый интерес, но он всегда живо интересовался если кто-то (я например) ударится/порежется/обожгется..свои собственные раны тут же хочет залепить пластырем, даже самые малюсенькие царапинки. А однажды он шел и нес банку протертых яблок, подаренную ему, и конечно же разбил и упал рукой на стекло, порезал руку немного, но вид обильной крови привел его в истерику :(
Очень часто в его играх и фантазиях, рассказах из увиденного в фильмах/мультфильмах присутствует тема ножей, убийств и прочего такого. Я пытаюсь все это свернуть в сторону будущей профессии полицейского например, но меня это все очень расстраивает, и пугает. Сын воспитывается на два дома, у меня в доме нет ничего что напоминало бы о насилии, ни фильмов ни мультфильмов, ни игрушек, и он знает что я не люблю когда он говорит на эти темы, и сам себя часто обрывает на полуслове вспоминая о том что мне это неприятно. Но что там у папаши происходит я точно не знаю. И стоит ли мне бить тревогу..

И что бы 2 раза не вставать..у нас еще проблема с едой. У сына навалом энергии, он может весь день быть занят активно, и не устать даже поздно вечером. Но вот откуда он берет эту энергию - не понятно так как он ОЧЕНЬ плохо ест. Я - ресторанный повар и готовлю дома довольно простую но вкусную, разнообразную еду, а сын как правило ничего из того что я готовлю не хочет. Единственное что он ест без уговоров это утреннюю кашу (любую) и пасту (макароны). (ну хорошо, и блины еще, и рис от суши:)), а так же помешан на сладком.
Доходит до того что когда мне удается его уговорить поесть, он сидит и буквально давится едой, даже если это очень вкусно. Я не могу понять как мне быть и в чем проблема..
Юля

Странная инициатива или выпендреж?

Дочке 7 лет. В этом году стала замечать у нее такую тенденцию - ей иногда хочется поразить наше воображение чем-то каким-то сложным действием, которое она никогда до этого не делала, причем не спрашивая у нас, как это делать и можно ли это делать. Причем делает она это внезапно и с какой-то непонятной уверенностью в успехе. А по факту делает довольно опасные вещи.
Collapse )
Меня все это очень напрягает ((
Что это? Возрастное или черта характера?